Pilates na Vila Olímpica vira ponto de encontro e saúde

O pilates na Vila Olímpica Chiquilito Erse, em Porto Velho, virou mais do que aula: para alunos do Projeto Sempre em Movimento, é rotina de saúde, acolhimento e convivência. Relatos de participantes apontam melhora de dores, disposição e autoestima — com um efeito colateral “bem-vindo”: novas amizades.

Histórias de quem voltou a se mexer

Aos 61 anos, Aldenir Costa diz que começou no ano passado e que hoje o pilates é parte do que chama de recomeço: menos dores, mais autoestima e ambiente acolhedor. Já Zilma Diniz, 57, conta que buscou a atividade por indicação médica após lidar com problemas como artrite, artrose, pressão alta e questão cardíaca — e relata sentir-se mais disposta.

Como funciona o “Med Pilates” no projeto

A professora Valéria Carvalho explica que o método trabalhado é o Med Pilates, com exercícios de solo usando o peso do próprio corpo, focados em equilíbrio, flexibilidade, fortalecimento, postura, respiração e controle corporal. Segundo ela, os movimentos são adaptados ao limite de cada aluno, permitindo evolução gradual e segura para diferentes idades.

Movimento que melhora o corpo e também o emocional

Além dos ganhos físicos, o projeto é descrito como um espaço de motivação diária: o convívio entre alunos, o incentivo dos professores e a sensação de pertencimento ajudam a sustentar o hábito — especialmente para quem estava parado e tinha medo de “não dar conta”.

Desdobramentos: com a procura crescente por atividades gratuitas e foco em bem-estar, a tendência é o projeto ganhar pressão por mais turmas e horários na Vila Olímpica — e virar referência para ampliar ações semelhantes em outros pontos de Porto Velho.